Xenxibre para a perda de peso — o real receita

Un dos máis útiles especias — xenxibre. Adelgazamento unha usado bebidas, o contido de esta especia.

xenxibre para a perda de peso receita

Non xenxibre axuda a perder peso? Como usar o xenxibre para adelgazamento? Nós ofrecémoslle a receita das máis actual forma de perder peso.

Podo usar o xenxibre para adelgazamento?

Como usar o xenxibre para adelgazamento? Inmediatamente debe notarse que a bala máxica de xenxibre, axiña se librar de todos os quilos extras, non existe.

Efecto de xenxibre (ou "branco raíz") está destinado a limpeza do corpo, acelerando o metabolismo. Unha bebida de este temperado son utilizados como soporte e axudar a dieta.

Considerar como xenxibre afecta a perda de peso. En primeiro lugar, que estimula a termogênese (a capacidade do corpo para quentar-se por dentro). Queima de graxa proceso depende directamente o equilibrio do sistema termogênese. Ademais, o branco raíz mellora a dixestión. Que aumenta a actividade das enzimas dixestivas, axuda a reducir a flatulencia.

Uso de xenxibre como calquera especias, ten contra-indicacións e efectos secundarios:

  1. Branco raíz é absolutamente contra-indicada en mulleres embarazadas e lactantes.
  2. Ginger é irritante para membranas mucosas do esófago e o estómago, polo tanto, está en contra-indicado para pacientes con enfermidades do tracto gastrointestinal (aguda gastrite, úlceras).
  3. Contra-indicado en cálculos biliares, porque a raíz branca (como calquera temperado) é antiespasmódico, é dicir, aumenta o peristálticos do tracto biliar.
  4. Non se recomenda en caso de enfermidade renal.
  5. En algúns casos, provoca o aumento da ansiedade, o insomnio.
  6. Contra-indicado con Alerxia ás especias.
O uso de branco raíz incompatibles con certos medicamentos. Polo tanto, é recomendable que antes de usar consultar un médico.
xenxibre para a perda de peso comentarios

Cantos quilogramos de ir?

Certamente moitas persoas queren ver (antes de escoller unha receita de xenxibre para a perda de peso) comentarios: como perder quilos, comezar a beber o recomendable beber.

Xenxibre para a perda de peso usado en combinación dieta con xenxibre. Os principios básicos desta dieta son as mesmas que calquera outro. A saber:

  • a negativa de ácidos, doce, afumado, salgado;
  • alimentos pequenas porcións 4-5 p/día;
  • a razón diaria non exceda de 1,5–2 mil calorías.

Beber se a dieta é usado en xaxún pola mañá, a continuación, durante o día 2-4 veces.

Dieta manter a 2 meses. A taxa media de perda de peso durante este período é de 1-2 kg nunha semana.

Tal perda de peso mellor, xa que non poñer calquera carga sobre o corpo, axuda a consolidar os resultados.

Comentarios attenuante

Xenxibre para a perda de peso comentarios pertencen a tres grupos:

  • positivo;
  • neutro;
  • negativo.

Positivo opinións son a maioría. Por exemplo, o xenxibre e canela para a perda de peso — esta receita ten comentarios positivos. Tamén digno de nota é a auga Sassi. Os ingredientes desta bebida para a perda de peso: xenxibre, pepino, limón, menta. Comentarios sobre esta ferramenta, tamén é principalmente positivo.

Mencionar xenxibre para a perda de peso comentarios nenas que perdeu peso que escribir de forma ampla abordou a tarefa de reducir o peso. Un reconsiderar seriamente o dieta, comer máis legumes e froitas. Outros comezaron a participar activamente no deporte. É dicir, sería mal supoñer que a perda de peso ocorreu só debido ao branco raíz.

O segundo grupo (neutro feedback) son as opinións de persoas que non están implicados en activo amittere pondus. Estas persoas tomou gingiber bebidas para a saúde en Xeral ou simplemente para a gusto. Estes amantes de branco raíz, non dieta observou que eu non vexo calquera adipem ardens efecto de consumo de bebidas. Con todo, infusións están ben quente e engade vitalidade, que é medido como o total resultado positivo.

Os comentarios negativos son na súa maioría informes de reaccións alérxicas a xenxibre. Moitos non poden aceptar tales produtos da perda de peso por mor da intolerancia individual. Tamén comentarios negativos en branco raíz relacionado ao feito de que especias en casos especiais, aumentar o apetito.

Algunhas nenas, sentado nunha dieta e tendo xenxibre, sinalou que, tras a bebida é, eu quero máis. Este efecto complica moito a adherencia á dieta e ten o efecto contrario. Como beber xenxibre para perder peso e limpar o corpo, serán descritos a continuación.

xenxibre para a perda de peso receita con limón

Beber receitas para a perda de peso

Hai moitos métodos como preparar xenxibre para a perda de peso na casa. A continuación están as opcións máis populares. Para calquera deles, levar ou branco fresco raíz, ou conxelados ou secos (chan).

Xenxibre con limón para perda de peso.

  1. Tomar un limón e raíz branca, preto de 3 a 4 cm.
  2. Lavar o limón, corte-lo ao medio.
  3. A metade corte en franxas (o máis fino posible) e o outro espremer o zume.
  4. Limpar a raíz, finamente grella.
  5. Mestura os ingredientes en recipientes axeitados, de capacidade non inferior a 1 L.
  6. Derramar auga fervendo sobre — iso vai levar de 1 litro de auga.
  7. Despois de 15 minutos, ten que esforzarse.

A segunda variante de xenxibre para a perda de peso: unha receita de té. O que precisa para 1 litro de té (de preferencia verde) tomar unha pitada de branco raíz de cervexa. Engadir franxas de limón ou espremer o zume.

Con limón e mel

Vai ter de xenxibre, limón, mel. Receita para a perda de peso:

  1. Cubrir con auga, de 6 culleres de té branco seco raíz.
  2. En un baño de auga deixe ferver durante 10 min.
  3. Eliminar do calor.
  4. Arrefriado tensión caldo, poñer mel e limón.

Outra variante da bebida "xenxibre, limón e mel" para perda de peso. Receita:

  1. A través dun moedor de carne para desprazarse dun limón pelado, sen sementes e branca da raíz. O importe de cada ingrediente — aproximadamente 150 g.
  2. Engadir 200 g de mel.
  3. Mestura e mestura ben ata quedar homoxéneo, con blender.

Tomé 1 colher de chá diaria no estómago baleiro. Opcionalmente — diluído en auga morna.

Menta

Seguindo calquera dos anteriormente descritos receitas, xenxibre con mel para a perda de peso, ademais de engadir zume de limón ou menta seca, e as especias que lle gusta.

Por exemplo, unha receita interesante para este picante composición:

  1. 6 culleres de té de xenxibre relado (ou 3 colher de chá seco) deixe ferver 1,5 litros de auga.
  2. Engadir pementa (unha pitada de vermello chan), inmediatamente retirar do lume.
  3. Poñer en unha decocção de follas de menta.
  4. Fría e despeje 8 culleres de té de zume de limón.

Con pepino

Popular luz cocktail con branco raíz é a auga Sassi. Tomar esta bebida para a perda de peso xenxibre, limón, pepino e menta.

  1. Descasque as pequenas pepino e corte en franxas.
  2. Do mesmo xeito cortar a metade do limón.
  3. Ralé 1 colher de chá. de branco raíz.
  4. Mestura todo nunha botella e despeje 2 litros de auga fría.
  5. Engadir a menta.
  6. A insistir 12 horas, preferentemente na neveira.

Allo

Os que xa están cansos de xenxibre, limón e mel — receita "allo para a perda de peso". Comentarios non é inequívoca a causa do cheiro desagradable.

Té que contén xenxibre e allo para a perda de peso brew como esta:

  1. A raíz 5 ver limpo, a continuación, ESFREGUE.
  2. Esmagar ou grella un dente de allo, mestura con un branco de raíz.
  3. Despeje a auga fervendo (1 litro).
  4. Deixar nun recipiente pechado para arrefriar.
  5. Escorrer.

Con iogur

Tomar o branco raíz lonxitude de 2 cm e un vaso ou cunca de iogur con un contido de graxa 0-1,5%. Con un mixer, mesturar o iogur, canela e xenxibre para perda de peso. Os comentarios sobre esta bebida son positivos.

Azafrán e canela

A receita anterior pode ser complementada con media colher de chá de azafrán.

Unha boa combinación, é tamén de xenxibre e canela para perda de peso. Receita: en leite quente engadir o mel, azafrán, canela, xenxibre para perda de peso. En diaria de té, poñer xenxibre, canela, mel e limón para perda de peso. Comentarios sobre similares infusións tamén para a maior parte elogioso.

Con pementa vermella

Ten que levar:

  • iogur;
  • ginger;
  • canela;
  • pementa vermella.
xenxibre para a perda de peso como para preparar

Para a perda de peso preparar, do seguinte xeito:

En un vaso ou cunca de iogur, poñer 2 colher de chá. branco raíz, e canela metade. A continuación, a mestura pouco a pouco (uns grans), engadir a pementa. Tente atopar a cantidade necesaria de temperado.

Para preparar esta bebida é necesario o uso!

Como preparar?

O método de fabricación de cervexa de raíz branca difire en función do grao de saturación da bebida que quere obter.

Como a cervexa de xenxibre para a perda de peso? O máis ferver na auga branca da raíz, o máis concentrada acontece o caldo. Beber beber unha culler.

Como a cervexa de xenxibre para a perda de peso para beber un vaso? Para obter un menos bebida forte, branco raíz, fabricado como un té regular. Se derramar a raíz do frío líquido (auga ou iogur), a acción será máis suave. A continuación, pode beber grandes volumes, e mesmo unha bebida para substituír as comidas.

Para non ser confundido e non perderse en tales un gran volume e variedade de receitas que destacar algúns principios Xerais como preparar xenxibre para a perda de peso:

  1. Para 1 litro de líquido a cantidade de raíz de xenxibre aproximadamente igual ao tamaño dun gran dedo.
  2. Un anaco da raíz ten que cortar cun coitelo (cortado en cubos ou franxas finas) ou nun ralador.
  3. Despois de unha bebida quente infusión durante o tempo necesario, é necesario para drenar para evitar a excesiva amargura sobre o padal.

Como beber?

Consenso sobre como beber xenxibre adelgazamento, non. Algúns cren que é mellor para usar-lo pola mañá co estómago baleiro. Outra opinión — entre as comidas. Alguén se rexeita tales mesturas antes de ir durmir, e algúns, ao contrario, substitúe-los unha cea tardío.

Para mellorar a dixestión facer unha mellor mestura só antes de comer. Para aumentar o efecto, recoméndase substituír o xenxibre beber unha comida ao día.

Cada un escolle o seu propio patrón de uso, con base nos seus hábitos, preferencias, seleccionados de prescrición e de saúde.

Hai algunhas regras que deben seguir:

  1. Comezar o tratamento branco raíz debe ser un pequenas doses, aumentando gradualmente a parte. Isto é para evitar os síntomas de alerxias.
  2. Volume o día — 2 litros de xenxibre beber, pero non máis.
  3. Tras 2 semanas de aplicación obrigatoria pausa para 10 días.
  4. Para a perda de peso tomar unha bebida de unha raíz branca necesidade quente ou morna.

Conserva raíz de xenxibre

Conserva xenxibre para a perda de peso — como unha forma eficaz como fresco. Só máis e mellor. É moi difícil para o uso de un gran número de forte xenxibre bebida. Unha conserva prato, perfumado e apetitoso, como moitos, como un complemento para o prato. Aquí están algunhas suxestións:

  • para marinar seleccionar só os mozos, intacto raíz;
  • usar unha cunca de esmalte (en calquera caso, non metal) para evitar a oxidación;
  • siga atentamente a receita e proporcións.

Como preparar na casa?

O máis sinxelo algoritmo facer o seguinte:

  1. Cortar a raíz, sobre 150-200 g. é Mellor para facer longas franxas (placas).
  2. Un cuarto de Cunca de vinagre de arroz poñer 2 colher de chá de sal e 3 culleres de sopa de azucre a ferver.
  3. Salmoira para cubrir os recipientes con tiras de branco raíz, de xeito que franxas eran de todos os lados cubertos con líquido.
  4. Legal.
  5. Infundir na neveira por preto de 7 horas.
conserva xenxibre para a perda de peso receita

Como usar?

No caso de conserva raíz como usar xenxibre para a perda de peso— a resposta é moi simple. Cada día o suficiente para comer dous ou tres franxas de esta iguaria. Especialmente útil para o seu uso en conserva xenxibre con pratos de peixe. Os ácidos graxos contidos en peixes, en combinación con branco raíz aumentar o metabolismo.

Saborosa e crocante — en conserva xenxibre para perda de peso. Os comentarios confirmar iso.

Como facer xenxibre en po?

O anteriormente descrito modalidades de bebidas, pero fresco mencionado e xenxibre en po pola perda de peso. Como tomar en ingresos como un condimento, a resposta é sinxela. Xenxibre en po pola perda de peso require dúas veces menor que o indicado na receita.

Non necesariamente para facer unha bebida. Métodos de utilización de branco raíz, hai moitos. Por exemplo, diario de xenxibre en po pola perda de peso, ser tido como parte Xeral razón, é dicir, para o seu uso como un temperado para os pratos principais.

Xenxibre en po tamén está incluído en algúns Suplementos alimentarios, usado como un soporte para a dieta.

O método actual

Como tomar xenxibre para a perda de peso con resultados rápidos? O principal substancia activa nestas composicións é xenxibre e perda de peso depende da súa influencia. En consecuencia, o resultado será máis perceptible, maior será a cantidade de branco raíz será usado. A partir diso podemos concluír que a aceleración efecto pode ser conseguido a través do aumento na bebida concentración de xenxibre para perda de peso.

Receitas máis activo, é dicir, a maioría dos espíritos, son caldos conteñen en po ou relado raíz. Especialmente útil tés, en que o efecto de branco raíz é reforzada ácido cítrico, mel, outras especias.

Aplicando un concentrado de xenxibre beber, ten que ser consciente de contra-indicacións e efectos secundarios. E que, por si só, o xenxibre non producir o efecto desexado, sen revisión de estilo de vida.

O máis válido forma de perder peso usando o xenxibre é comer dereito e exercicio. Só unha visión ampla para o proceso de perda de peso vai conseguir o necesario resultado!

Conclusión

  1. Para determinar como beber xenxibre para a perda de peso, ten que consultar un médico e descubrir se ten contra-indicacións para este método.
  2. Receitas para a perda de peso con xenxibre beber moito. Escolla se che gusta de doces e crema de limón con mel, iogur ou un forte mestura con outras especias.
  3. Xenxibre, como unha especia, axuda a aumentar o apetito. Polo tanto, a dieta, que acompañan o seu uso de especias, é problemática.
  4. Só por repensar e reestruturación de nutrición e actividade física suficiente para perder quilos. Asistente vai beber xenxibre. Prescrición de adelgazamento atender calquera. Lembre que o xenxibre para a perda de peso — non unha bala máxica.