Aceite de linhaça: a perda de peso con beneficios para a saúde

Corpo esguio — o obxectivo para o que é importante para non prexudicar a saúde. A forte limitación dos habituais menú, así como unha completa rexeitamento do uso de graxas — esta visión é incorrecta. Graxa contén moitos nutrientes, e abandonar completamente o uso de aceites é imposible. Nutricionistas recomendan como un Complemento á dieta comidas aceite de sementes de liño — esta despensa natural de substancias útiles. Entre outras graxas vexetais este produto ten un lugar especial debido ás súas propiedades e composición única, o que contribúe a perda de peso.

Aceite de linhaça para a perda de peso

Características fabricante

Aceite feita a partir de sementes de liño presionando (frío prensa método). Este método de produción permite manter todas as propiedades útiles, sen expoñer o produto para a calor. Despois de espremer o líquido pasa a ser Dourado, tons de que pode variar en función do grao de purificación. Mercar aceite perfumado en farmacias ou supermercados.

Escoller cando compra un recipiente de rudis no contido de lentes escuros, non se esqueza de especificar o período de retención. Despois de abrir a botella, non almacenar o aceite na neveira por máis de 30 días.

Se os produtos son liberados máis que hai un ano, mercar o que non paga a pena. Non mercar aceite de Linhaça se é cuberto ou ten un precipitado.

Por que perder peso tomar aceite de sementes de liño: un pouco sobre as propiedades

O efecto de perda de peso durante o uso de aceite de sementes de liño é alcanzado por acelerar o metabolismo, hai unha rápida división de células de graxa e a diminución do problema áreas do corpo.

Propiedades de aceite de Linhaça, que contribúen á mellora global, para limpar o corpo e se librar de quilos extras:

  • ten un efecto laxante suave;
  • elimina residuos e toxinas;
  • reduce o apetito;
  • contén ácidos graxos esenciais omega 3 e 6, vitaminas E, A, F, K;
  • mellora a condición da pel, excluíndo a súa flaccidez despois da perda de peso.

Como inxerir para a perda de peso

Regras xerais: canto, como e cando

  1. Sacar o aceite de sementes de liño só no frío, como calquera tratamento térmico vai levar á perda de propiedades útiles e destrución de nutrientes:
    • non engadir aos pratos quentes
    • non beber do bebidas quentes (café, té)
    • non utilizar para a fritura e cocción
  2. Tendo aceite de produtos de liño para dentro, ten que considerar que el ten un gusto particular e peculiar aroma, o que non é do agrado de todos. Neste caso, é recomendable que despois de beber o aceite, coma o mel (quizais un terzo de unha culler de té).
  3. Algúns attenuante uso de zume de limón, o que axuda a abafar o típico manteiga gusto.
  4. Se eliminar o malestar non funciona, facer a ferramenta en forma de cápsulas de xelatina.
  5. Durante o tratamento de liño produto descartar pratos ácidos, frito, doce e afumado. Eliminar bebidas alcohólicas.
  6. Todas as comidas durante o día debe ser pequenas porcións.
  7. Un día beber polo menos 1,5 litros de auga.
  8. Se os ingredientes non é de aceite de liño, café, té, cacao e outras bebidas quentes beber non máis de 20 minutos, tras unha comida.
  9. Ao día permitido cantidade de produto (independentemente das opcións) – 2 culleres de sopa.
  10. Un suposto de uso terapéutico — 1.5 mes.

Como beber pura

Aceite de linhaça perda de peso beber

Co estómago baleiro

Beber tratamento de aceite de mañá "co estómago baleiro", é recomendable 20-30 minutos antes da comida da mañá. Comezar con unha culler de té, aumentando gradualmente a dose para levar durante a semana de acollida para o comedor.

Á noite

Para beber o aceite de linhaça e á noite, media hora despois da cea. En este caso, el vai axudar a activar as entrañas e se librar da prisión de ventre a través de mañá materia.

Na composición do menú diario

Aceite de linhaça engadido a ensaladas, mesturado con outros tipos de salsas — aceite de oliva, mostaza, vinagre.

A receita de ensalada con aceite de liño

Ingredientes:

  • brócolis — 200 g de
  • sparzhevy feixón — 100 g
  • salsa — 20 g
  • noces picadas — 30 g
  • Aceite de linhaça — 1 colher de sopa
  • zume de limón — 1 colher de sopa

Brócolis e feixón ferver para unha parella. Casca picada brócolis para compartir inflorescentiis, salsa para cortar. Mesturar todo con aceite de sementes de liño, engadir un pouco de zume de limón, espolvoreo con noces.

Un terapéutico mestura con queixo cottage

O uso de aceite de sementes de liño combinado con queixo cottage é coñecido por varias décadas. Un bioquímico a partir de Alemaña Joanna Budwig argumenta que a composición de forma eficaz loitas, mesmo con cancro. Cal é a explicación?

Ácidos graxos esenciais omega ao interactuar con proteínas quoque butyrum:

  • estimular a dixestión dos alimentos lácteos;
  • mellorar o propio corpo e a síntese de ácidos esenciais dos contidos no liño produto.

Receita quoque butyrum-roupa masa

  • Aceite de linhaça — 2 culleres de sopa
  • requeixo — 0.15 kg
  • moliti sementes de liño — 2 culleres de sopa
  • a auga fervida, a solicitude

Mestura todos os ingredientes, engadir auga pura para obter unha consistencia pastosa. A masa resultante é para comer durante o día.

Parte de outras dietas

Aceite de liño foi utilizado con éxito na coñecida composición da dieta Pierre Ducane. Na fase de Ataque, cando o permiso lista de pratos é moi limitado, attenuante teñen a oportunidade de diversificar o menú de café culler de aceite de Linhaça. Ademais, engade novos sabores para a proteína da dieta, utilizando este produto o corpo, de xeito que vai recibir ácidos graxos esenciais.

Con éxito combinado a manteiga e outros populares dietas, xa que axuda a unha mellor absorción de nutrientes e acelera o proceso de perda de peso, aumento do metabolismo. O máis común dieta, a composición de que é eficaz produto de liño, peixe, avea e kefiric.

Contra-indicacións e potencial dano

Aceite de linhaça para a perda de peso implica

É necesario abandonar a dieta co uso de aceite de linhaça:

  • se ten problemas dixestivo (gastrite, úlcera, etc.);
  • en enfermidades do fígado e da vesícula biliar;
  • durante o tratamento, a terapia hormonal;
  • xinecolóxicas problemas;
  • no caso de enfermidades do sangue (tendo o aceite degrada coagulación);
  • se diagnosticado con hipertensión;
  • se son alérxica ao compoñentes de aceite de Linhaça.

Desconfíe aceite de linhaça poden ser utilizados por nenos e as mulleres embarazadas, en todos os casos, o permiso para o seu uso precisa para dar o médico.

Como perder peso, aplicando topicamente

Regras xerais

  1. Non utilice produtos con expirou a vida de andel, e escura con un olor punxente.
  2. Asegúrese de facer unha proba para a presenza de pel, alerxias — pinga a pinga de aceite na parte de atrás do seu pulso e esperar por media hora. Se non hai vermelhidão e irritacións — uso externo autorizado.

Útil aceite wraps

Este método de perda de peso vai axudar a nutrir a pel e reducir o volume do corpo, se librar da graxa corporal. O mel é un popular casa remedio para o corpo wraps, o que fai a pel suave e firme, e o aceite satura-lo con substancias útiles. attenuante observou que, tras a sesión de pel aspecto radiante e rexuvenecemento.

Compoñentes:

  • mel — 3 culleres de sopa
  • aceite de linhaça — 2 culleres de té

Mesturar o aceite e mel. Se vai distraer o cheiro peculiar do liño produto na mestura pode engadir picado follas de menta. Poñer sobre a zona do problema, embrulho con papel aluminio, cuberta con unha toalla ou unha manta. Duración media de unha hora.

Durante o mel mestura de aceite para o exercicio, e o efecto do procedemento vai disparar.

Masaxe con linhaça produto

Aceite de masaxe quenta os músculos e mellora a circulación sanguínea. Hai un anti-celulite efecto para a redución de áreas problemáticas. Para reforzar o efecto de liño produto vai axudar 2-3 gotas de aceite esencial de cítricos (laranxa, laranxa ou mandarina).

Que non se pode aplicar

Non use aceite de linhaça topicamente se ten calquera:

  • problemas de corazón ou vasos sanguíneos;
  • enfermidades de pel — erupcións cutáneas, inflamación, etc.;
  • Alerxia a compoñentes de masaxe drogas.