Buscar o método de traballo, como para preparar e uso de xenxibre para a perda de peso

Todo o mundo está interesado en saber como xenxibre afecta a perda de peso que fai que a graxa de súpeto, deixar os seus lugares sobre os flancos, e nádegas e enviar a corpo de volta a casa. Todo debido a que a única composición química de esta especia, que na natureza non hai análogos. Non só iso, que contén case todas as vitaminas e moitos minerais, é un depósito real de ácidos graxos, aminoácidos, asparagine, ácido glutámico, aceites esenciais.

Pero o primeiro violín xoga o gingerol — un composto químico de orixe vexetal que se atopa só en xenxibre. Grazas a el, o temperado de menta, unha amarga e inesquecible sabor. E iso afecta o corpo como un dos principais queimador de graxa.

Calquera dieta con xenxibre asume o seu uso activo de alimentos en grandes o suficiente cantidades varias veces ao día. En consecuencia, toda a súa composición química vai atacar o estómago, sangue, células, tecidos durante semanas.

Como resultado, o corpo comeza a se producen os distintos procesos que acabará por levar a perda de peso:

  • supresión do apetito;
  • a supresión de sentimentos de fame;
  • unha diminución da síntese de cortisol, que se produce en situacións estressantes, pero son moitas veces a causa de obesidade;
  • o aumento da temperatura corporal (efecto termogênico famoso especias);
  • a aceleración do metabolismo nun 20% en relación ao anterior condición, antes do uso da maxia raíz;
  • mellora a dixestión, que depende da dirección recibiu para o estómago, a comida é transformado en enerxía ou graxa almacenada traizoeiro dobras;
  • completa absorción de substancias útiles de entrada do corpo de alimentos;
  • prevención de comer en exceso;
  • normalización da saudable microflora intestinal, que é unha condición previa para o bo perda de peso.

Quizais non o único dieta de alimentos non teño unha longa lista de propiedades útiles para a corrección. Entón non é de admirar todos os nutricionistas alardear o feito de que esta especie non ten igual na queima de graxa.

Pero se aínda hai persoas que dubidan se xenxibre perda de peso, calquera dieta baseada en que vai estender-los sen deixar rastro. Pero este é só o caso, se non hai contra-indicacións para tal uso frecuente.

Lista de contra-indicacións

Todo o anterior útil propiedades de perda de peso pode ser perdida se ignore contra-indicacións para o xenxibre dietas. Ao longo do tempo con impunidade aproveitar o punxente-sabor doce de fina rosa franxas, servido xunto con sushi, como a cantidade consumida será insignificante. Pero a folga de fame é un prolongado proceso e terá que usar unha morea de cornos de raíz. Isto pode levar a un agravamento e a aparición de diversas enfermidades.

Polo tanto, non paga a pena o risco e para tratar con ácidos dobras deste xeito, en presenza dos seguintes problemas de saúde:

  • enfermidade gastrointestinal: gastrite, úlcera, pancreatite, enterocolite, etc.;
  • tumores malignos;
  • cirrose, a hepatite C;
  • colelitíase: pedras pode comezar a moverse;
  • hemorróidas;
  • enfermidades do corazón e vasos sanguíneos: hipertensión, accidente vascular cerebral, infarto de isquemia, etc.;
  • febre;
  • enfermidades de pel;
  • intolerancia individual para ginger;
  • a propensión a alerxias.

Activo perda de peso utilizando o xenxibre tamén é contra-indicado se concorrentes recepción das seguintes drogas:

  • redución da presión arterial;
  • afectan o corazón;
  • prescrito para diabetes;
  • reduce a coagulación do sangue.

Como se pode ver, o xenxibre é beneficio e danos nunha única ferramenta. Vai ser capaz de usalo con competencia, de acordo coas recomendacións dos expertos en nutrición, pode perder unha cantidade substancial de peso. Perderse na diversidade das receitas facer caótica, sen supervisión uso deste produto — efectos secundarios e complicacións non pode ser evitado.

En vez de praia no resort, onde quere amosar a súa figura esvelta nun bikini, non para estar nunha cama de hospital en un disforme blusa, teña coidado. Para comezar a escoller un programa de perda de peso que encaixa perfectamente no seu estilo de vida.

Técnicas, métodos, programas de

Métodos

Se escoitar nutricionistas, para uso de xenxibre para a perda de peso pode ser diferente. E aquí, a principal cousa — para non ser confundido con unha selección. O mellor é consultar un especialista. Se isto non é posible, para analizar os pros e contras de cada unha das propostas de programas, ler sobre eles e escoller para si a mellor opción.

Unha breve visión xeral de abaixo permitirá que, polo menos, entender a variedade de formas de tratar con exceso de peso coa axuda de cornos de raíz.

Ginger dieta

Hoxe, xenxibre dieta é o máis actual método que permite a perder peso significativo número de quilos. Ela ten unha forte adhesión, unha moi mala dieta, severas restricións na comida. Entón eu teño que tirar o cinto apertado e ser paciente.

Mostra de menú:
  • Almorzo: grits / cereais, un bocadillos feitos de pan con farelo de avea e manteiga;
  • xantar: cazola de baixo contido de graxa queixo cottage;
  • xantar: peixe, polo, carne magra, peixe, arroz, cogomelos, produtos lácteos (en preferencia iogur), legumes, unha vez por semana — puré de patacas;
  • lanche da tarde: laranxa / zume de toranja;
  • cea: repolo / ensalada de cenoria, ovos cocidos.

Eu pregunto, onde está o xenxibre? E de alí a noite está a preparar un medio litro adipem ardens,bebida (té, smoothie) que ten que beber en pequenas porcións ao longo do día, media hora antes de cada comida. E non esquecer o bo réxime de beber (este un litro e medio de auga ao día). Duración da dieta é unha semana, esperar a perder ata 5-6 kg con estrita observancia de todas as recomendacións.

Día de xexún

Nutricionistas recomendan o uso de raíz de xenxibre para os días de xaxún. Eles permiten unha rápida reposición para a unha e media kg. Con todo, hai unha pequena excepción. Os médicos non recomendan beber este temperado co estómago baleiro, porque contén moitos tipos de ácidos. Eles pode causar náuseas e azia. Polo tanto, non é aínda necesario.

Xeralmente, este doado, non experimentado ensaladas de verduras, ten que comer pequenas comidas. E despois eles tiñan que beber un vaso adipem ardens, cocktail ( gingiber de auga). Durante o día debe ser consumido todo o mesmo litro e medio.

Despois de 18.00 non hai nada alí. Se a fame fai insoportable, deixar unha pequena cantidade de iogur (non ten que ser un 1,5 %).

Anti-celulite wraps

Se folgas de fame, dietas e o rexeitamento do Golosinas — non o seu camiño ou se precisa só un pouco axustar a forma do seu corpo, as áreas máis problemáticas, xenxibre implica contra a celulite — o que necesitas. Para a súa preparación vai ter de queima de graxa alimentos, ademais de xenxibre: canela, arxila, pementa, mostaza, mel, café, zume de limón, etc. pode ser diluído con leite, auga ou aceite de cosméticos.

Tales mesturas son aplicados para limpar a pel sobre o problema áreas (abdome, cintura, brazos, pernas, nádegas), baixo o film plástico e enrole un pano quente ou manta. Exposición — 40 minutos. Entón todo aclarado fóra e repetido despois de 2-3 días. A perda de peso taxa é máis unha vez que a graxa dobras vai ir xunto con casca de laranxa.

De acordo coas súas solicitudes, escoller calquera destas formas e acadar os seus obxectivos. Non hai que esquecer que o resultados dependen os ingresos e esquemas de uso do básicas de produto dietético. Para facelo dereito, escoitar os consellos, como cociñar xenxibre para a perda de peso correctamente e para solicitar que, sen prexuízo para a saúde.

Suxestións e consellos

Se mercar en conserva cornos raíz e só come-los para polo menos un día, o quilos e pregos de graxa vai permanecer no lugar, pero o estómago vai ser seriamente afectada. E todo porque ten que entender como e en que forma, canto e como usar xenxibre para a perda de peso, para non prexudicar o seu propio corpo.

En que forma?

Xa que este produto ten recentemente gañou popularidade sen precedentes nas tendas, e mesmo farmacia baldas é posible detectar que en moitas formas diferentes. Cal é o mellor para usar dentro da dieta?

  • No mercado é mellor para mercar raíz de xenxibre fresco, que é considerado o medio máis eficaz para a perda de peso: é lavado, secado, limpeza, esfregar e usado para a preparación de adipem ardens, bebidas.
  • Moito menos eficaz vai ser en conserva xenxibre, que poden ser consumidos só como un lanche durante calquera dieta rigorosa, o seu principal obxectivo é satisfacer a súa fame e un pouco, pero para acelerar o seu metabolismo; como un produto autónomo para o mono non é adecuado.
  • O popular e xenxibre en po, que se vende en forma de po nas tendas, pero é fácil de preparar na casa da raíz fresca: é necesario para o té de cervexa e outras bebidas.
  • Farmacia té paquetes tamén vai ser moi apropiado.
xenxibre

Se a solución a esta cuestión vai preferir raíz fresca — non perder. Aínda seco xenxibre para preparar un cóctel para o preguiceiro que non quere xogar co produto natural. Teña en conta que: o traballo será recompensado con un gran resultado final, que pode amosar-lle as escalas.

Como preparar?

A segunda pregunta que pode xurdir antes de que queren perder peso deste xeito — como a cervexa de xenxibre para a perda de peso para alcanzar o máximo beneficio?

Unha receita clásica recomendado polos nutricionistas, implica as seguintes medidas e proporcións:

  1. Para seleccionar a raíz, iguais en tamaño para o polgar sobre a man.
  2. Lavar e deixar secar.
  3. Casca.
  4. Pique nun ralador.
  5. Despeje un litro de auga — non fervendo, pero quente o suficiente.
  6. Poñer a lume moderado e deixar ferver.
  7. A cociña por 10 minutos.
  8. Arrefriar a decocção de xenxibre para perda de peso.
  9. Escorrer.

En diferentes versións da receita, pode atopar o seguinte permitido diferenzas:

  • proporcións: táboa / colher de chá de xenxibre por Cunca de auga;
  • o ingrediente principal: a raíz vai substituír xenxibre en po;
  • moenda: no liquidificador;
  • auga: a auga debe ser de ebulición;
  • exposición no prato: de 5 a 15 minutos;
  • a bebida non é cool — é mellor para despeje nunha botella térmica e durante todo o día para beber quente;
  • ingredientes adicionais poden ser engadido, pero só no caso de que tamén vai participar no proceso de perda de peso: por exemplo, a canela e xenxibre é un moi eficaz conxunto de tales bebidas.

Entón, se vai preparar un cóctel para a perda de peso con xenxibre tendo en conta estas discrepancias, pero para ir con todo a mesma receita clásica, os resultados, sen dúbida, ha agradar vostede.

Como usar?

A cuestión de como beber xenxibre adelgazamento tamén resolto en diferentes formas:

  • co estómago baleiro — moitas veces podes atopar consellos, pero é improbable que paga a pena considerar, como o ácido no ingredientes vai queimar o revestimento do estómago e causa graves azia;
  • tras unha comida é a mellor opción;
  • ao día que beber máis que un litro e medio, dividir esa cantidade en pequenas porcións;
  • ao longo do tempo é recomendable beber un vaso de bebida volume de 200 ml;
  • non hai necesidade de substituír este cóctel unha das comidas.

Escoller para si un esquema de como tomar xenxibre para a perda de peso, vai só ten que decidir sobre unha receita. Unha morea deles, pero para dar preferencia a só teñen unha, para non romper a monotonía da dieta. Non hai necesidade de facer o corpo acostumar a canela, allo, cyminum circuibit e outras substancias irritantes. Se está a sentir estabilidade, que vai ser máis rápido para perder os quilos indesejados.

Mellores receitas

Cada receita de adelgazamento xenxibre debe ser seleccionado con coidado. Confiar nas súas preferencias de gusto e características individuais.

receitas

Se non gusta de canela — non é necesario engadir lo para a bebida. Creo que o mel é moi doce e rico en calorías para a súa figura elixir — descartalos lo. Moitas veces a xente — non o cocktail con allo. Só se pode determinar se unha dieta debilitante folga de fame, ou pode fornecer-lle un pasatempo agradable.

  • Beber

Un moi popular dieta bebida de xenxibre e limón para perda de peso. Colher de sopa de queixo ralado cornos raíz, mestura con picada con casca de cítricos. Despeje a auga fervendo (500 ml). Escorrer. Bebida quente.

  • Tintura

Continuando a mesturar o xenxibre con limón, é posible preparar unha tintura. Aínda que se cre que ten máis propiedades curativas de dietética. Pero se alguén quere probar, aquí está a receita.

Raíz de xenxibre e cítricos (pode con casca) cortado en franxas finas, poñer capas no recipiente de vidro. Despeje a vodka, de xeito que todo está pechado: litro por 400 g de materia prima. Deixe por 2 semanas en un escuro pero en lugar quente. Diario abalar. Beber unha culler de sopa de mañá e tarde.

Hai outra versión do receita por que a tintura de xenxibre é preparada como segue: vodka cuberto con só a raíz, e zume de limón (100 ml) é derramado en el xa despois de 2 semanas.

  • Canela

Como dúas fermosas adipem ardens, o produto no cóctel é a combinación perfecta de xenxibre e canela para perda de peso. Unir e pasar por un liquidificador medio limón e 50 g de vacún de raíz. Despeje un litro de auga fervendo. Moer o pau de canela, engadir a xeral mestura. Amasar ben por preto de 5 minutos. Por gusto, non é prohibido para adoçar a bebida 10 ml de mel. En infusión por preto de 3 horas.

Todas estas receitas para a perda de peso que inclúen xenxibre permitirá que visiblemente mellorar a forma en áreas problemáticas e reducir significativamente o peso. Este é o produto que calquera dieta non vai ser un debilitante folga de fame, e o agradable conclusión de que non só queren, pero tamén pode traballar en si mesmo. E os números na balanza, finalmente, vai probar iso.