Como perder peso con limón drink receitas e menús de dieta de limón

Realmente quere perder peso, cando a primavera ou no tempo de vacacións está chegando. Como perder peso con limón usar zume e auga, que son as opcións para dietas e beber ingresos – as respostas a estas preguntas en unha revisión de técnicas populares. É importante considerar o consello de nutricionistas, para prestar atención á contra-indicacións para o proceso de perda de peso para ser eficaz, non é prexudicial para a saúde.

Como limón axuda a perder peso

Brillante, elegante froita amplamente utilizado na cociña moitos pratos e bebidas. É posible para perder peso con limón que propiedades de contribuír a este proceso? O interesante parte dos cítricos, que inclúe os nutrientes:

Como limón axuda a perder peso
  • vitaminas C, a, R, b;
  • ácido ascórbico;
  • a pectina na casca;
  • ácido cítrico;
  • aceite esencial;
  • de potasio;
  • cobre;
  • boro;
  • cinco.

Beneficios de limón para a perda de peso con base na súa capacidade de influencia o traballo do corpo. Cando aplicado en ingresos dietas:

  • normalizar os procesos metabólicos;
  • discriminadas graxa é natural queimador de graxa;
  • diminúe a sensación de fame;
  • mellora a dixestión;
  • stabiliziruemost intestinos;
  • diminúe o colesterol;
  • toxinas;
  • aumenta a inmunidade;
  • máis lixeiro restricións alimentarias;
  • normalizado niveis de azucre no sangue.

Como usar limón para a perda de peso

Para o proceso de perda de peso non causar molestias, pode usar as recomendacións de nutricionistas. É posible para perder peso de limón? Os resultados son significativos, con exclusión da dieta durante a dieta:

  • bebidas alcohólicas;
  • café, té negro, verde;
  • azucre;
  • sales;
  • patacas;
  • fariña de produtos;
  • edulcorantes;
  • bebidas carbonatadas;
  • zumes doces;
  • a graxa saturada.

Limón dieta planificado por uns días, permitir o uso de produtos que son utilizados na alimentación normal modo. Recoméndase o uso de:

Como usar limón para a perda de peso
  • legumes;
  • verde;
  • sen azucre de froitas;
  • mingau de trigo, arroz;
  • noces;
  • peixes mariños;
  • carne magra – ovos, carne de tenreira;
  • produtos lácteos;
  • queixo cottage;
  • marisco.

Como perder peso con limón sen complicacións de saúde? Ten que considerar os seguintes puntos:

  • non use a dieta por máis de dúas semanas;
  • a aparición de malestar no proceso de perda de peso para impedir-lo;
  • para seleccionar ingresos axeitados para o uso de compoñentes – mel, sosa, chilli pepper, iogur;
  • todos os días para comer o limón, engadindo o prato usado neste período – franxas, entusiasmo, e zume;
  • correctamente para soportar as proporcións na fabricación de bebidas e cócteles.

Limón co estómago baleiro pola mañá

Esta receita é popular con aqueles que desexan ser da mañá en un chipper humor, apoiar o sistema inmunolóxico, teñen a pel fermosa, cabelo. Non todo o mundo sabe como perder peso con limón. O método é simple – prema un dos zume de froitas e despeje un vaso de auga fervendo. Para obter o efecto, ten que saber:

  • beber, beber co estómago baleiro vai axudar a absorción de nutrientes, restaurar o equilibrio de fluídos;
  • a auga debe ser purificado;
  • a solución quente é moi perigoso – posibles queimaduras membranas mucosas.

Limón pola mañá para mellorar o sabor, ben para Refinar o mel. Ten que considerar:

  • todos útil propiedades do produto permanecerá só en auga quente;
  • bebidas frías pode causar irritación das membranas mucosas;
  • é aconsellable beber toda a parcela en un grolo;
  • despois de beber para facer uns exercicios – man balances, agachamento – a diminuír a absorción do mel no estómago, que pasa ao intestino.

Limón dieta

Como perder peso por usar limón? Hai moitos métodos a empregar para reducir o peso destas froitas. Limón dieta a perda de peso é ingredientes que son Complemento para o produto principal – iogur, mel, menta, xenxibre, auga. Os métodos teñen diferente número de días de:

  • duro – dúas semanas de dieta;
  • confort – sete días;
  • diario de descarga de auga de limón;
  • o consumo diario de bebidas;
  • método rápido – dous días.

Auga con limón para a perda de peso

Xeito moi doado de usar saborosa froita para perder peso – cociñar auga de limón. Se beber, beber co estómago baleiro, pode axudar o corpo en tratar con exceso de peso. A razón está en propiedades de tal composición:

  • comeza a produción de encimas, desintoxicación do fígado, estómago;
  • mellor absorbido calcio necesaria para a queima de graxa;
  • aktiviziruyutsya o proceso de dixestión;
  • elimina flatulência;
  • normaliza o traballo de buques;
  • mellora a circulación sanguínea;
  • diminución do apetito.

Para beber auga con limón para a perda de peso non son prexudicados, é aconsellable para escoitar os consellos de expertos en nutrición:

  • o primeiro vaso de beber beber pola mañá nun estómago baleiro;
  • máis tarde de 30 minutos antes de comer;
  • a auga debe ser limpo;
  • é desexable para facer pequenas gorxa;
  • se ten fame, beber un vaso de auga pura;
  • para salvar o esmalte de dentes, usa unha palla para cócteles.

Auga quente con limón co estómago baleiro

Para beber é máis útil, ten que ser quente. Se engadir o mel a esta temperatura, mantén todas as calidades útiles. A bebida é composto por un conxunto de vitaminas e minerais. Unha das receitas da bebida, que é de auga quente con mel e limón:

Auga quente con limón co estómago baleiro
  • despeje un vaso, un litro;
  • espremer o zume de dous limóns;
  • engadir 100 gramos de mel.

Xenxibre con limón para a perda de peso

Ambos os compoñentes da bebida ten propiedades que permiten queimar graxas. Hai variacións de dietas que axudan a eliminar o exceso de peso. Unha receita moi sinxela para a perda de peso con xenxibre e limón, non requiren cambios de dieta que pode usar para un longo tempo. Para cociñar, ten que:

  • tomar raíz de xenxibre relado – unha culler de té;
  • engadir 5 pingas de zume de limón;
  • comer co estómago baleiro, non beber auga.

Pode preparar xenxibre cóctel, que é fácil de perder peso. A bebida debe ser beber todos os días antes do Almorzo. Prescrición necesario á noite:

  • tomar un litro de auga;
  • ralé as raspar de limón;
  • cortar unha pequena pepino sen a casca;
  • moer 10 gramos de raíz de xenxibre;
  • engadir 5 follas de menta;
  • mexa;
  • cubrir;
  • para poñer-se na parte da mañá na neveira.

Iogur con limón para a perda de peso pola noite

Se non hai contra-indicacións para o uso destes produtos, é posible que dúas semanas para limpar ata cinco quilos de peso en exceso. Iogur con limón a noite actos suavemente, estimula o metabolismo, elimina toxinas. Plans de dieta negativa categórica para comer, ten que limitar o consumo de azucre, produtos de fariña. A bebida é preparado de acordo coa receita:

  • corte o limón fóra da cuarta parte;
  • moer no liquidificador con casca;
  • mestura con un vaso de iogur quente.

Non hai outra receita onde limón para a perda de peso utilizado xunto con iogur e outros ingredientes. A bebida acontece moi saborosa e saudable, esta é unha opción para aqueles que están afeitos a facer sen cea. Para a cocción porción:

  • tomé un vaso de kefir;
  • ralé un cuarto de limón;
  • mexa;
  • engadir unha culler de mel;
  • dous de auga;
  • poñer unha culler de té de xenxibre picada;
  • unha pitada de canela;
  • mexa.

Zume de limón para a perda de peso

Para reducir o peso por esta técnica de ata 15 días. Cada un deles, determinado en canto a tomar zume de limón para a perda de peso. É importante que cumprir unha serie de requisitos:

  • a bebida foi recentemente preparado;
  • vostede non pode comer despois das 19 horas;
  • calquera alimento é permitido, pero doce, fariña de produtos;
  • o zume dun limón 2/3 diluído con auga mineral;
  • usado durante o día.

Benvido beber toda a dieta período de días se produce esa cantidade:

  • o primeiro é unha das feto;
  • dous a sete de cada día foi sucesivamente engadido limón;
  • o oitavo e descarga, non hai nada para beber desde a mañá ata a noite bebida, no que tres litros de auga, unha culler de mel, presionado froito;
  • noveno – comeza a conta atrás – cada día diminúe un limón.

Limón dieta 5 quilos en 2 días

O quão rápido para perder peso con limón? Pode usar os dous días método. Necesario para absterse de comida, bebida especial bebida de limón. É preparada como segue:

Limón dieta 5 quilos en 2 días
  • levar medio litro de auga, preferentemente de cocido;
  • engadir o zume de sete limóns;
  • poñer un gran culler de mel;
  • té – red hot chili pepper;
  • a mestura é mesturado;
  • para beber ao día.

Aqueles que teñen medo de que a presenza na receita de pementa axuda na perda de peso, vai ter un refresco. Dieta de limón dous días vai contribuír á eliminación de toxinas, saturación do corpo con vitaminas, minerais, redución do colesterol. Para preparar a bebida:

  • despeje en bote de tres litros de auga fervida;
  • engadir o zume de quince limóns;
  • poñer dous grandes culleres de sopa de mel;
  • mestura os ingredientes;
  • durante o día para uso de todo o número.

Limón dieta para unha semana

Esta versión da dieta está dito para ser suave – que se pode comer o habitual de alimentos, limitando o uso de azucre e produtos de fariña. Sete días coa súa axuda, pode perder catro quilos. Dieta sobre a auga con limón implica a preparación da bebida de partes iguais de compoñentes da froita espremer o zume. Recomendamos beber dous vasos de mestura:

  • pola mañá co estómago baleiro;
  • á noite en vez de cea.

Contra-indicacións

Calidades útiles do Sol froita moito, pero ao mesmo tempo ten unha forte irritante. Isto debe ser considerado ao practicar a perda de peso usar limón. Aplicar a dieta pode causar lesións graves. Hai contra-indicacións de limón para o seu uso:

  • enfermidades do sistema dixestivo;
  • gastrite con elevada acidez;
  • úlcera de estómago;
  • enfermidade renal;
  • pancreatite;
  • alérxica ao froitas cítricas;
  • enterocolite;
  • úlcera duodenal;
  • violacións do esmalte do dente;
  • vellez;
  • embarazo;
  • a lactación.

Aceite esencial de limón

Causa común de quilos extras se fai comer de máis. Limón aceite esencial para a perda de peso axuda a reducir o apetito. Unha característica importante é o uso de drogas axuda para deixar de situacións estresantes que moitas veces causan desexos. Método de uso é simple – antes de comer o que precisa para inhalada o aroma do aceite. Un sinal especial para o cerebro:

  • vai informe sobre a saturación;
  • non permitirá que a comer de máis.

A inhalación do aromas non substituír as comidas, que axuda a acelerar a eliminación de toxinas do corpo. Eles poden ser usados para perder peso – aceite de limón activa o metabolismo, o que impide a formación de células de graxa. Efecto pode aumentar se alternativo consistente esenciais cheiro a limón outros:

  • romeu;
  • Apple;
  • anís;
  • menta;
  • grapefruit.