O uso de aceites para a perda de peso

Herbas ou aceite esencial para a perda de peso considerado para ser moi eficaz – son usados topicamente ou para administración oral. Recoméndase a facelo, ademais de dieta e exercicio. Aceites son unha parte de tales tratamentos como aromaterapia, o que fai o proceso de perda de peso máis agradable. Con eles a tomar baños, masaxes ou envolve, e que algúns comer dentro. Que tipo de aceite é mellor para a perda de peso? Abaixo atoparás unha lista dos máis eficaces instrucións para o seu uso.

Útil aceites para inxestión

Aceite vexetal inxestión ten sobre o corpo humano forte impacto, polo que o seu uso debe cumprir requisitos rigorosos. Son usados en diluído ou forma pura, como un curativo para ensaladas ou outros pratos. A condición principal non é para suxeita-los para o tratamento térmico, porque destrúe todos os nutrientes na composición. Usar aceite para a perda de peso dentro, é importante considerar as seguintes regras:

  • Aceite de axudar a reducir o apetito só cando tomou regularmente. Pero non debemos esquecer a comida. Debe ser frecuente, ten un baixo contido calórico.
  • Que non debe facer días de xaxún, comer saudable, o aceite para a perda de peso. Deste xeito moi extremos, mesmo segundo os médicos que poden prexudicar a saúde da muller.
  • Deixando unha mañá de nomeamento, por favor, teña en conta un efecto laxante e a capacidade de diarrea. É mellor comezar a comer na fin de semana para entender a reacción do corpo.

Que tipo de aceite para beber para perda de peso depende o problema específico. Se hai unha tendencia ao estrés comer doces, ten que "antidepresivos" con un semellante sabor doce. Pode ser canela. Para limpar o corpo vai axudar o aceite de rícino. Útil para perda de peso son:

  • linhaça prensado en frío (extracto ou cápsulas) - enche a falta de vitaminas na dieta;
  • mar buckthorn aceite é debido a omega 7 normaliza o metabolismo, impide a acumulación de graxa;
  • xirasol – rompe graxa corporal; leite de Cardo – hepatoprotector, silimarina na composición axuda a eliminar toxinas e residuos;
  • pedra de aceite dá o efecto da saída de bile, elimina toxinas.
maslo

Aceite de oliva

É unha estática produto correcto dieta saudable, que garante a rápida perda de peso, sen prexudicar o corpo. Aceite de oliva para a perda de peso útil debido á graxas monoinsaturadas, e os fitoestrógenos na composición, o que axuda contra a fame, restaurar o equilibrio hormonal. Algúns dos máis eficaces receitas:

  • Con limón. En culler de sopa de despeje un pouco de aceite e zume de limón para beber, non beber auga. Para leva-la dúas veces ao día durante polo menos un mes.
  • Con iogur. Vaso de bebida para quentar ao baño maría, engade unha culler de aceite de oliva para beber en pequenos GOLES. Repetir cada noite antes de durmir por 2-3 meses.

Coco

Outro impecable herbal produto para unha dieta saudable. Refírese á saturada aceites, tantas veces presentado en forma sólida. Afecta a produción de hormonas que retardar a perda de peso. Coco dieta – a mellor opción para a perda de peso. El está deseñado para 4 semanas, cada un dos cales é un paso separado:

  • Primeiro. Esta semana imos consumo de hidratos de carbono. Permitiu alimentos ricos en proteínas e vexetais.
  • Segunda. Esta é a fase de purificación, cando se pode comer luz sopas, zumes de froitas ou vexetais.
  • Terceiro. Esta semana inclúe un menú de útiles de hidratos de carbono – non doce de froitas, legumes e cereais.
  • Cuarta. A última etapa ten como obxectivo consolidar os resultados e retención de peso. Dieta pode ser de calquera dos produtos de todas as fases anteriores.
  • En todas as fases é importante tomar unha culler de sopa de aceite de coco e beber polo menos 2 litros de auga.

Mostaza

Moitas substancias activas en aceite de mostaza axudar a reducir o apetito e cubrir a escaseza de nutrientes. O produto ten, adicionalmente, reduce o inchazo, normaliza o metabolismo e o efecto a liberación de bile. O suficiente dentro só unha colher de chá de diario pola mañá co estómago baleiro. Como xirasol, aceite de mostaza, pode ser engadido a ensaladas, pero en pequenas cantidades.

polza

Xirasol

Mesmo o costume de aceite de xirasol, que é case calquera cociña, que se pode comer para perder peso. Este produto natural ofrece o corpo con vitaminas e minerais, e graxas na composición para axudar a lavar a graxa para fóra. Tomar a miúdo como unha salsa de ensalada ou en forma pura, unha culler de té co estómago baleiro, aumentando gradualmente a esta cantidade para o comedor.

Cedro

Ácido linoleico na composición deste produto dá unha sensación de saciedade e doma "brutal" o apetito. Arginina tamén promove activa de queima de graxa, mentres que a vitamina E impide a pel de suspensión. Para conseguir este efecto por comer só unha colher de chá co estómago baleiro cada mañá. Isto vai axudar a comer moito menos. Ademais, mellora a función intestinal e metabolismo.

Sésamo

En dietética apreciar-lo para o aceite de sésamo na composición, o que axuda a queimar graxa, aumentando a capacidade do seu corpo para oxidar. Ela tamén axuda a reducir o apetito, xestionar o estrés e mellorar o estado emocional. Facer o produto mellor unha culler de sopa de media hora antes do Almorzo, ou engadir ao comidas preparadas, ensaladas.

Xerme de trigo

Unha valiosa fonte de vitamina E, que rejuvenescer e revitalizar a pel de xerme de trigo. O extracto do aceite lles axuda a se librar de quilos extras. Facer a ferramenta ten que dentro de só 2 culleres de té de media hora antes de comida, de preferencia antes do Almorzo co estómago baleiro. Tamén pode enche-los con comidas preparadas, pero a comida debe incluír non máis que 1500-200 calorías.

polza-aceite

Nogueira

Moi nutritivo e saudable produto – noces. No aceite extraer deles conteñen unha gran cantidade de minerais e vitaminas que soportan o corpo durante a dieta. Ademais, restaurar o metabolismo e axuda a queimar graxa. Para levar o produto para unha culler de té de media hora antes das comidas e mellor en conxunto con dieta e exercicio.

Aceite esencial para a perda de peso

Externamente, pode ser aplicada esencial aceite da árbore do té para perda de peso. É máis concentrado, como laranxa, aceite de toranja, canela, xenxibre ou menta. Estas formulacións penetrar profundamente baixo a pel, aumentar a circulación de sangue, o que reduce a aparición de celulite e reduce o volume do corpo como un todo. Son usados na casa usando os seguintes procedementos:

  • inhalación ou aromaterapia;
  • baño;
  • masaxe;
  • wraps;
  • sotobosque.

Xenxibre

Existen dous produtos diferentes de aceite de infusión de xenxibre e o seu aceite esencial. Método de produción das súas propiedades diferentes tamén son lixeiramente diferentes, pero a perda de peso axuda con todo. Etéreo só pode ser aplicado topicamente para masaxe ou baño en combinación con un extracto de liño, aceite de rícino ou outra base de composicións. O extracto de aceite utilízase, e dentro de unha culler de té co estómago baleiro, antes de cada Almorzo.

Laranxa

O mellor remedio para a celulite – un extracto de cítricos, incluíndo laranxa. Penetrante da pel, non só aumenta o fluxo de sangue, pero tamén cubre todo o corpo – establece a dixestión, normaliza o metabolismo e outros procesos metabólicos. Para utilizar a ferramenta, podes:

  • engadir algunhas gotas para a crema de leite, que, a continuación, usar para a auto-masaxe, wraps, máscaras, ou simplemente fregando despois dun baño;
  • engadir 10 gotas nun baño quente.
apelsin

Aceite para perda de peso e celulite

A perda de peso é promovido ao aire libre e varios tratamentos, tales como wraps. A súa esencia reside na aplicación da composición para a pel e posterior embrulho en film plástico problema áreas – estómago, cadeiras, nádegas. Crea un efecto térmico que aumenta a circulación do sangue, debido a que o exceso de fluído é excretada e, gradualmente, romper a graxa corporal. Dos máis eficaces ingresos para o corpo wraps son os seguintes:

  • A manteiga e mel. Tomé 2 culleres de sopa de mel, calefacción nun baño de auga, mestura-los con 2 culleres de té de calquera base de vexetais aceite, a continuación, engade 6 gotas de esencial. Para aumentar o efecto, aínda pode engadir 1 culler de pemento vermello.
  • Arxila. Preparar 5 culleres de sopa de po de arxila, diluír-los con auga morna para unha crema espeso, engadir unha culler de sopa de aceite do portador 6 gotas de calquera cítricos.
  • Aceite. A mestura debe implicar 50 ml de base de aceite vexetal, 10 gotas de aceite cítrico, 3 gotas de cânfora. Esta mestura é mantido no corpo baixo a película, sobre 45-60 minutos.