A perda de peso: beneficios e prexudica

Pensar sobre a perda de peso, a maioría da xente pide unha pregunta lóxica: que os beneficios que isto vai traer e como pode ser prexudicial? No mundo animal, o proceso de perda de peso é case sempre é malo, porque é unha ameaza para a vida dun ser vivo. Con todo, nos seres humanos, a situación é diferente – a abundancia e a dispoñibilidade de alimentos levou ao feito de que a gran maioría das persoas están por riba do peso, e parte do que é a obesidade. Polo tanto, neste caso, o adelgazamento proceso pode ser xustificado, como se vai levar para o fortalecemento da saúde e ampliación de vida. Entón, o beneficio e mal pode traer-nos adelgazamento?

adelgazamento

Dano perda de peso

Suplemento de perda de peso – son diferentes. Un caso que pode ser útil, e o outro levar a irreversible problemas de saúde.

A perda de peso pode ser prexudicial se:

  • Moi forte perda de peso (dieta duro) – o máis difícil, a dieta, o máis carga sobre o corpo e a maior a oportunidade de fallos e reversión ao peso anterior.
  • A perda de peso para atlético obxectivos – isto é especialmente certo de bodybuilders que non só reducir drasticamente o peso, pero tamén moi deshidratación e tributar os órganos e sistemas, tendo forte produtos farmacéuticos.
  • Estrita limitación ou prohibición de certos nutrientes – hai moitas dietas que limitar ou prohibir o consumo de calquera nutrientes, por exemplo, hidratos de carbono e/ou graxas. Estes inclúen proteína dieta sen carbohidratos, sen graxa e outros dieta. Por exemplo, a prohibición do consumo de graxas leva á ruptura do sistema endócrino e a diminución na produción de hormona; o consumo dalgúns alimentos degradar seriamente o fígado e os riles, e fai-los tóxicos intoxicación.
  • Uso de medicamentos e Suplementos nutricionais para a perda de peso – calquera uso de drogas e suplementos dietéticos para a perda de peso pode ser moi perigoso para a saúde. Ademais, isto non resolve a causa de obesidade – dieta pobre e o exceso de calorías, e a maioría xeralmente ten ningún efecto sobre o peso. Con todo, poden ter un número de contra-indicacións e efectos secundarios.

Uso de perda de peso

A pesar da presenza de posibles danos adelgazamento saúde, debe ser entendido que aparece só en caso de mal visión para a cuestión e presupostos do anterior erros. Coa visión correcta e comprensión do proceso, sen violacións no corpo non é observado, pero, pola contra, o fortalecemento da saúde e reducir a carga sobre os órganos e sistemas.

  • Reducir a carga sobre as articulacións – peso extra pon aínda máis estrés sobre as articulacións, especialmente se a persoa non está implicado no deporte. Isto crea condicións para a problemas nas articulacións (artrite, artrose) no futuro. Mentres tanto, a redución de peso para un ambiente cómodo para o corpo permite aprazar ou mesmo para evitalo.
  • Reducir a carga sobre os órganos internos , a formación de exceso de peso fala sobre comida regular, a continuación, hai aumento do consumo de calorías. Na vida real esta é manifestada polo consumo de exceso e/ou insalubres alimentos, o que pon un aumento da carga sobre os órganos e sistemas do corpo, que no futuro pode levar a graves patoloxías como a diabete. Traendo a súa dieta en orde e perda de peso, a normal axudar a evitar esta carga, impedindo o desenvolvemento de moitas enfermidades.
  • Mellora niveis hormonais – nos últimos artigos que citou a investigación sobre o tema do exceso de peso e nutrición do nivel de sexo e anabolizantes hormonas. O peso extra inhibe a síntese destas hormonas no corpo, levando a graves trastornos hormonais. Por exemplo, os homes con exceso de peso ten feminino recursos, porque a síntese de testosterona é reducido, e o nivel de hormonas femininas (estróxenos), pasa a ser elevado.
  • A mellora da saúde e aumento da actividade física
  • Mellorar a beleza estética do corpo e atractiva

O dereito conclusións

Así, a perda de peso pode ser prexudicial só en caso de incorrectos dieta réxime así como drogas e compostos bioloxicamente activos. É dicir, a luz como perder peso. Isto afecta non só a nocividade de este proceso, pero tamén a eficacia e resultados duradeiros.

uso de perda de peso

Coa visión correcta e desenvolver o dereito hábitos de perda de peso vai ser eficaz e útil para a saúde. O principal beneficio será a mellora do corpo, os órganos internos e sistemas, así como no benestar e psicolóxico satisfacción coa estética do seu corpo e aumentar a capacidade de atracción.