Bebidas para perder peso beber e perder peso

Caseiras bebidas para perda de peso inestimable axudantes no camiño para a harmonía. Ás veces axuda a cambiar a un nivel onde o peso é de dieta e non axudar. Hai saudable bebidas, facilmente substituír a cea. Hai receitas que teñen un notable efecto de saneamento – eles levar a tonificar o sistema linfático e poderoso aceleración do metabolismo. Pero non son francamente perigoso, o que pode levar á deshidratación. Vai ensinar-lle a mellor bebida receitas.

bebidas para perda de peso

Como eles axudan o corpo

As propiedades benéficas de varios tés, smoothies, compotas e licores dependen exclusivamente os ingredientes que forman a base da bebida. Pepinos eliminar o exceso de líquido, limón tons, e zume de remolacha axuda a limpar o sangue: todo o cura calidades de legumes e froitas obter automaticamente a beber coa debida preparación. Convencionalmente, todas as bebidas, adelgazamento poden ser divididos en varias categorías.

Máis populares:

  • co efecto de perda de peso. Eles dispersar os procesos metabólicos, acelerar a circulación do sangue e o tecido adiposo comeza a ser dobres para abaixo máis rapidamente;
  • para a retirada do exceso de fluído. Como unha regra, é diurético tés base de herbas. Perder peso perde o líquido, os volumes son perdidos e parece como se a xente perdeu peso;
  • laxantes. Estes inclúen laxante tés e todo tipo de batido con base na remolacha, ameixas, algas. O uso desta bebida capital limpa o intestino, o corpo non é a facilidade;
  • antioxidantes. Quizais o máis útil categoría. Especial shakes axudar a eliminar substancias nocivas do corpo, acelerando a perda de peso;
  • drenaxe. Ao longo do tempo, mesmo uso, no tratamento e dietética para o tratamento de certas enfermidades. O obxectivo da bebida é para restaurar o equilibrio de fluídos e electrólitos, que é beneficioso para a saúde en xeral, alivia o inchazo, cura o tracto gastrointestinal.

Laxante tés, como o xa popular "andoriñas voando", é mellor para poñer na lista negra. Eles non só axuda a perder peso, pero deshidratada o corpo, limpar a microflora do intestino, o que impide nutrientes para ser absorbido.

Facilmente mercar listo para beber: eles están agora activamente ofrecendo a industria da beleza baixo o selo delgado. Pero aínda máis eficaz bebida para a perda de peso a un preparado na casa.

O té verde, limón, herbas

Mellor noite bebida para a efectiva a perda de peso é o té verde. El tons, elimina o exceso de fluído reduce a presión arterial. Os beneficios do té verde pode aumentar significativamente se engadir un té de follas de menta, melisa, unha culler de mel de flores e dar como segue para infundir nunha botella térmica. Está claro que o filtro de bolsas para estes fins non son axeitados: vai ter follas de té de alta, a fin de Indonesia ou China.

Preparar:

  • 20 g de follas de té verde;
  • unha pitada de menta seca, melisa;
  • culler de sopa de mel;
  • 2 bagas ameixas;
  • o limón ou lima.

Ferver a auga e permitir que para arrefriar a 80 graos. Maior erro máis té os amantes – para cubrir as follas tenras con auga fervendo. O beneficio de té instantaneamente se evapore o vidro segue a ser un líquido con un té gusto, nada máis. Ata que a auga arrefría, adormecer nunha botella térmica de menta, Melissa, poñer as bagas ameixas (se o desexa), mel. Brew todos de auga e ben cubrir o frasco con tapa. En 20 minutos vai se involucrar un pouco doce bebida con unha sutil afumado sabor.

Pementa, noz moscada, herbas

En nutrición, moitas veces preparar decocções, que son utilizados para a recuperación do equilibrio de auga salgada. Os pacientes con trastornos sofren de inchazo, intentando ocultar as bolsas baixo os ollos, ocultar un pouco saudables palidez. Para se librar do inchazo, e a ton o sistema linfático, unha bebida especial con especias: non é só útil, pero tamén moi saborosa. Drenaxe té axuda a animar, tonificación o sistema linfático. Os bonos que comeza fermosa brillante da pel e fortes uñas.

Ingredientes necesarios:

  • follas ou brotes de bidueiro – 1 colher de sopa;
  • arandos, cereixas secas – 2 culleres de sopa. l;
  • salsa, dille – 1 colher de sopa. l;
  • natural de flores de mel – 1 colher de sopa
  • cravo, noz moscada, pementa de xamaica – 0,5 g;
  • nai-e-madrasta – 2 culleres de sopa

Herba poñer nunha botella térmica, despeje a auga quente (1.5 l), deixe en infusión por 30 minutos. Beber un vaso 3 veces ao día antes das comidas. Se o desexa, bebidas pode substituír a cea, beber un vaso de caldo de herbas con croutons. Beber, aproveitando o aroma picante de té.

a perda de peso a través de bebidas

De té de leite

Esta bebida pode ser preparado na noite para a perda de peso ou para comer durante o día. Hai todo un movemento de base de té días de xaxún. Se beber só un té con leite e enriquecido con un baixo contido de graxa queixo cottage, vai perder peso moi rapidamente. A bebida axuda para mover o planalto, cando o peso é de ata, e aínda é moi satisfactoria para manter un té con leite un día non é difícil.

Preparar:

  • baixo contido de graxa de leite – 1 litro;
  • 2 culleres de sopa de alta calidade té verde.

Leite quente, e engadir a el os soldados. Deixar fermentar que follas de té son totalmente aberto, dando os sabores e forza. Beber leite con té é mellor un pouco quente, pequenos GOLES varias veces ao día (cando o primeiro crises de fame). Beber lixeiramente diurético, moi agradable ao padal.

Auga Sassi

Todos os que xa buscou información, que bebe axudar a perder peso, probablemente xa escoitou falar sobre a auga Sassi. Que acelera o metabolismo, mellora o rendemento do tracto dixestivo, elimina o exceso de fluído. Mentres que na auga son vitaminas e minerais, oligoelementos, axudando a eliminar o déficit de nutrientes. A composición da auga é sorprendentemente simple: é de limón e pepinos. E para beber auga Sassi é posible sen restricións é caseira limonada.

Como facer unha bebida

  1. O limón completamente e cortar en placas finas.
  2. Pepino cortado en transparente tiras.
  3. Raíz de xenxibre grella.
  4. Follas de menta levemente urxente, para o aceite esencial quedou máis rápido.
  5. Despeje auga fría todos os nosos compoñentes.
  6. Mestura ben.
  7. Cubrir os vasos.
  8. É importante para preparar a auga para a noite, darlle un descanso.
  9. Pola mañá un delicioso limonada refrescante Sassi vai estar preparado.

Mesmo se beber esta auga, só lixeiramente limitando-se para comer, os resultados van ser incrible: 10 días no consumo de follas de té 3 kg (máis se o peso orixinal foi de alta). É mellor para preparar a auga no verán: importados de efecto invernadoiro legumes e froitas para a limpeza fins non é adecuado.

Grapefruit, xenxibre e do mar buckthorn

Este cóctel ten un sabor interesante. El literalmente "Embalado" con propiedades útiles. Mar buckthorn ten unha propiedade natural para reducir a cantidade de graxa recibiu con alimentos. Grapefruit é un coñecido queimador de graxa orixe natural, como xenxibre acelera o metabolismo. Unha bebida feita con xeo e sacia a sede, polo que é bo para cociñar nas noites de verán.

Necesitamos:

  • a metade dunha laranxa grande;
  • un pequeno anaco de xenxibre;
  • caldas de espinheiro (é vendidos en farmacias) - 50 g de

En vez de caldas de espinheiro vai axeitado a ela zume mesturado con mel. Así, a bebida vai saír picante con unha sutil nota de dozura. Cociña sinxela: laranxa cortada en anacos, elimina os ósos, mestura no liquidificador. En puré, engadir a raíz de xenxibre relado nun ralador fino. Mestura con xarope de buckthorn. Cubrir con auga fría, dar un pouco de cervexa. Servir con cubos de xeo para pre-esmagamento en migallas. Bebida de alta vidro transparente, gozar o sabor.

En vez de grapefruit pode tomar un Mandarín – só escoller suculenta e madura.

Iogur, xenxibre, menta

Moi interesante bebida pode ser preparado a base de iogur sen graxa e beber pola noite. É moi satisfactorio e vai iniciar o proceso de perda de graxa durante a noite, vai durmir e perder peso.

Preparando todo é moi simple: en kefir engadir unha pitada de menta, un pouco de xenxibre relado, un círculo de cal, sen sementes e de xenxibre relado. Pode Complementar a beber de calquera verduras – salsa, Basil ou espinaca. Bata todos no liquidificador. Servido en vasos altos, e beber en pequenos GOLES. A bebida vai ser máis gratificante se engadir kefir en smoothies un par de culleres de sopa de queixo cottage.

iogur con menta

No proceso de toma de bebidas a harmonía que en este, sen dúbida, vai vir cara arriba con unha ducia das súas propias receitas interesantes. Podes probar unha abundancia, non esquecendo que o sal e azucre utilizado en bebidas é moi desexable, se non, o proceso de perder quilos vai simplemente conxelar.

E non te esquezas: ata o máis máxico de bebidas non vai efecto de perda de peso se non seguir polo menos o básico da dieta para apoiar o seu pequeno exercicio.