Sementes de liño: os beneficios e prexudica, como para levar para a perda de peso e Benestar receitas

A semente de liño é outro produto incrible que ten dado nos natureza. A súa composición é rica en minerais varios elementos, que permiten que non só para curar o corpo de moitas enfermidades, pero tamén rejuvenescer-lo a partir de dentro e de fóra.

Sementes de liño: beneficios e prexudica

sementes de liño

A semente de liño é útil para o home, grazas á súa única composición e propiedades medicinais. A súa composición química inclúe:

  • Vitaminas (especialmente do grupo b);
  • Minerais;
  • Fibra;
  • A pectina;
  • Fibra dietética;
  • Polisacáridos;
  • Ácidos graxos;
  • Glicosídeos;
  • Lignanas etc.

O produto pode ser facilmente atopar en calquera farmacia ou farmacia en liña. Sementes de liño teñen os seguintes efectos sobre o corpo humano:

  • Anti-inflamatorias;
  • Analxésico;
  • Laxante (no intestino);
  • Envolvente e calmante (por enfermidades do colonos, úlceras);
  • Anticancerígenos;
  • Antioxidante;
  • Anti-envellecemento;
  • Sedante.

Ademais, o uso de sementes de liño axuda a mellorar a condición do sistema circulatorio, a saber:

  • Liquefacer a sangue;
  • Reduce o colesterol e o azucre no sangue;
  • Presión arterial baixa;
  • Fortalece as paredes dos vasos sanguíneos;
  • Reduce o risco de aterosclerose e infarto de miocardio;
  • O sangue é purificado de toxinas e sales de metais pesados.

Regular a inxestión de sementes de liño son útiles para o corazón, despois de infarto de miocardio.

Ademais, as sementes poden axustar o traballo de todos os órganos internos.

Beneficios para as mulleres

Para as mulleres de liño non é só útil para a limpeza do corpo, pero tamén para se librar do exceso de peso. Sementes, polo tanto, son parte do popular dietas. Antioxidantes e tocoferol composición de liño ten un efecto positivo sobre a pel e rejuvenescer que desde o interior. Células para acelerar o seu crecemento, e as súas paredes son reforzada, así, retardar o proceso de envellecemento. Tamén sementes de liño estimula o crecemento dos folículos pilosos e reduce significativamente o fenómeno da alopecia (especialmente despois de aplicar as máscaras).

O uso de sementes de liño durante a menstruación ou menopausa ten un efecto beneficioso sobre o equilibrio hormonal, facendo estes períodos menos doloroso. A inxestión Regular de semente garante unha confianza prevención de enfermidades do sistema urogenital área en mulleres. O uso de drogas durante o embarazo mellora a dixestión na nai, estimulando o desenvolvemento e crecemento do feto.

Para os homes

Lignanas na composición de liño é responsable da produción de hormonas — testosterona. Isto apoia a saúde do sistema reprodutivo:

  • Aumenta o desexo sexual;
  • Reduce o risco de prostatite;
  • Mellora a calidade do seme;
  • Reduciu o risco de impotencia;
  • Normal a función eréctil.

Para os homes de recibir o milagre de sementes garante o mantemento da xuventude,e reduce o risco de aterosclerose e trombose.

Indicacións para o uso

Comer Linhaça é beneficioso para todos os sistemas e órganos. Sorprendentemente, a droga ten practicamente non hai contra-indicacións.

Considerar a aplicación de sementes de liño e que se trata:

1.Desde o sistema dixestivo:

  • Úlceras de estómago e duodeno;
  • Prisión de ventre;
  • Inflamación do esófago;
  • Colite, enterite;
  • Gastrite;

2. Sistema nervioso:

  • Depresión, o estrés;
  • Dependencia (drogas, alcohol, nicotina);
  • Apatía, trastornos do sono.

3. Sistema respiratorio:

  • Bronquite;
  • Asma.

4. Músculo-esquelético:

  • Ciática;
  • Artrose, artrite.

5. Sistema circulatorio:

  • Aterosclerose;
  • Trombose;
  • Aumento da coagulación do sangue.

6. Worms.

7. Inflamación no urogenital esfera.

8. Enfermidades do fígado e páncreas.

Ademais, sementes de liño son visibles para o seu uso con lesións de pel:

  • Abrasión;
  • Queimaduras;
  • Conxelación.

Para aplicacións ao aire libre use aceite de linhaça.

Antes de iniciar o tratamento, ten que ver unha lista de contra-indicacións.

Contra-indicacións

liño para a perda de peso

Linhaça , como calquera produto biolóxico ten contra-indicacións. A semente está en contra-indicado nos seguintes casos:

  • Exacerbação de enfermidades crónicas enfermidades do tracto gastrointestinal;
  • Diarrea;
  • Hepatite;
  • Ceratite;
  • Cirrose do fígado;
  • Pancreatite;
  • Os nenos ata a idade de 12 anos;
  • Obstrución Intestinal;
  • A síndrome do intestino Irritable;
  • Colecistite aguda;
  • Cálculos biliares e pedras nos riles;
  • A intolerancia de sementes de liño.

Con cautela a droga é usada para:

  • Embarazo;
  • A lactación;
  • Hipotiroidismo;
  • Enfermidades dos órganos reprodutivos (endometritis, myoma, prostatite, policístico).

Durante o embarazo e a lactación, a droga pode ser usado só despois de consultar un médico.

Efectos secundarios

Os principais efectos secundarios cando o uso de sementes de liño aparecer a hipersensibilidade do corpo de suplemento de herbas. Con todo, nutricionistas din que liño é un bo produto. Outros efectos secundarios que se producen durante a recepción da semente:

  • Diarrea;
  • Prisión de ventre;
  • Parto prematuro;
  • O ciclo menstrual (para desequilibrio hormonal);
  • Mala absorción de outros medicamentos.

Len é especialmente perigoso para as mulleres embarazadas con baixo peso do feto, xa que o uso da semente pode causar aborto ou principios de nacemento.

Polo tanto, antes de comezar a tomar herbas Suplemento alimentar, ten que consultar cun especialista, se non, a inxestión de sementes de liño pode machucar.

Cales son sementes de liño mellor: branco ou marrón

En farmacias e tendas de alimentos saudables son dúas variedades de sementes de liño: branco (ou amarelo Dourado) e marrón. Brown poden ser comprados en case todas partes, o branco grans só se pode atopar en tendas especializadas. Ambas as variedades de liño conteñen o mesmo beneficiosos compoñentes, pero as diferenzas aínda existen. Así, en branco sementes conteñen máis compoñentes, tales como:

  • Fitoestrógenos;
  • Lignanas;
  • Proteína;
  • A fibra dietética (soluble e insoluble).

En marrón sementes de útiles e propiedades medicinais son menos. A gusto liño branco é moito máis agradable do que a marrón. Ademais, os expertos din que castaño é máis fácil de cultivar que o branco, de xeito que as sementes son liño branco difícil de atopar nas prateleiras.

Como usar Linhaça

Hai moitas formas de usar o liño en alimentos. Liño branco sobre todo en forma de moco — tintura de grans e de auga.

A regra principal é tentar levar todo sementes de liño, porque chan perde toda a vantaxe cando moenda.

Como a cantidade de sementes de liño debe ser consumido por día

Nos Estados Unidos de América é amplamente aceptado que unha persoa precisa unha "útil" do tecido. Contén grans, vexetais frescos e froitas, grans integrais, como o branco liño e Chia. É nestes produtos contén a maior parte da fibra e fibra dietética que son beneficiosas para o trato dixestivo enteiro.

En unha culler de sopa de sementes de liño contén ata 4 gramos. fibra. Dose diaria de fibras para as mulleres é de 25 gr., para os homes — 40 gr. No inicio da dieta debe tomar 1-2 culleres de sopa, que pode aumentar gradualmente ata 4-6 culleres de sopa por día. Polo tanto, tendo Linhaça pode totalmente compensar a falta de fibra para o intestino.

Para aumentar o beneficio, nutricionistas recomendan para combinar o uso de liño, legumes e froitas.

Para o sistema dixestivo

Moco de liño popular para o tratamento de enfermidades do tracto dixestivo. Así, para o tratamento do estómago e intestinos é recomendable que este réxime de semente de liño:

  • 50 ml. de moco, 3 veces ao día por media hora antes das comidas.

O curso de tratamento de 1 a 3 semanas.

Para eliminar a constipação tomar 1 Cunca de infusión de sementes. Pode ser cocido na seguinte xeito: 1 colher de chá de grans de auga fervida e infundir por 3-4 horas. O curso do tratamento depende da frecuencia de prisión de ventre.

Para o páncreas

Len é indicado para gastrite e pancreatite non na fase aguda. Para o tratamento, preparar a marmelada a partir de sementes. Por este motivo, produto é colocado en un esmalte recipiente e despeje 400 ml de auga fervendo. A solución cociña por 10-15 minutos, mexendo ocasionalmente e non fervendo. El é, entón, déixase arrefriar e repousar durante aproximadamente unha hora.

O produto acabado tomar media hora antes das comidas. Marmelada ten que beber moita auga.

Colesterol

len

Para reducir o nivel de colesterol no sangue recomendado para levar o aceite de Linhaça en líquido ou cápsulas. O réxime é esta: 1 colher de chá de aceite levar pola mañá, antes de comer (por 30-40 minutos). O petróleo non pode ser tomado con auga, que pode impedir a absorción no estómago.

Aceite de linhaça é un gordo produto, por iso, se tes dificultades beber varias veces ao día, pode comezar a tomar unha vez, por exemplo: só pola mañá. Pode gradualmente aumentar a frecuencia de 2 e, a continuación, 3 veces ao día. O curso de tratamento de 3 semanas, con unha pausa de seis meses.

En xinecoloxía

A semente de liño é efectivo en varios gynaecological enfermidades causadas por desequilibrio hormonal. Que beneficios para:

  • Irregularidades menstruais;
  • Síndrome de dor durante a menstruación;
  • Por tumores;
  • Adherencias;
  • Candidíase;
  • O miomas;
  • A endometriose;
  • Unha pequena desenvolvemento de leite materno.

Para o tratamento e prevención de enfermidades xinecolóxicas se recomenda o uso de aceite de Linhaça é de 1-2 culleres de sopa por día. Aceite pode ser engadido aos pratos ou para combinar con produtos lácteos.

Ademais de aceite usado activamente por unha decocção feitas de liño, este 4 culleres de sopa de grans despeje 0,5 litros. auga e cociña por preto de 10 minutos. Arrefriado caldo levar metade dun Vaso 3 veces ao día antes das comidas. Por recomendación dun médico para a dolorosa áreas pode facer compresas ou a aplicación de aceite e caldo.

Sementes de liño de vermes

Para eliminar parasitos no sistema dixestivo usar unha infusión de liño. Para este 1º. culler bean despeje 250 ml de auga fervendo e infundir durante 10 horas. Tomar a infusión media hora antes das comidas para a metade dun Vaso.

Esta infusión se librar de worms, pero non debe ser confundido con vermes, contra o cal o liño é inútil. Contra ascarids vai axudar a receita de tintura de aloe e liño. Para facer isto, 2 culleres de sopa de chan feixón, despeje un litro de auga fervendo e cociña en lume por preto de media hora. Para caldo engadir 1 colher de sopa. culler de zume de aloe. Caldo levar metade dun Vaso 3 veces ao día antes das comidas.

A purga de liño

Para a limpeza suave do intestino pode atender linhaça infusión. É preparado así: 100 gr. sementes moídas de despeje non refinado de petróleo 0.25 l (casa). A mestura foi almacenado nun lugar escuro e manteña por preto de unha semana. O curso de tratamento — de 10 días, 1 colher de sopa 3 veces ao día antes das comidas.

Para o corazón e vasos sanguíneos

O biolóxica produto non debe ser tomado durante a exacerbação de enfermidades cardiovasculares e concorrentes medicación. Para a terapia, axeitado cócteles:

  1. En 400 ml de auga fervendo e insistir 40 gr. liño, 20 gr. casca de carballo, 30 gramos. camomila. A infusión resultante beber 1 vaso 3 veces ao día antes das comidas.
  2. En proporcións iguais en 100 ml de auga fervendo infusión de herba-doce, liño, cilantro. Frío bebida de infusión de 50 ml tres veces ao día.

O curso do tratamento depende da gravidade da enfermidade ou condición. Despois de un curso de tratamento recomendado para facer unha pausa en 2 semanas.

Liño diabetes

Diabetes liño usado con cautela e só o consello do médico. Para o tratamento preparar unha decocção ou infusión. Receitas:

  1. 2 culleres de sopa de grans despeje 100 ml de auga fervendo, insistir 10 minutos e engadir auga fría — 100 ml. Infusión beber co estómago baleiro pola mañá metade dun Vaso.
  2. 2 culleres de sopa de chan feixón tamén derramar auga fervendo e deixar cociñar 10 minutos a lume baixo. A infusión é permitido para arrefriar, ten que beber metade dun vaso co estómago baleiro.

Para o tratamento da diabetes pode tomar as cápsulas con aceite de liño, 1-2 pezas, algunhas veces ao día. A dosificación exacta determinado polo médico.

Como facer cervexa, sementes para a toma de lodo

Para a preparación de moco é necesario tomar 1 colher de chá de linhaça gránulos e despeje 100 ml de auga fervendo. Un recipiente de auga e grans debe ser pechado hermeticamente con unha tapa e axitar antes de formación de masa uniforme. Antes de tomar o contido, a tensión a través de gaze ou unha peneira. A mestura resultante se asemella a un pudim, esta forma de dosificación ten astrinxente e contorno propiedades.